No CBN Você Mulher deste sábado (18), a psiquiatra Graziela Michelan discutiu os impactos da menopausa na saúde mental feminina, aproveitando o Janeiro Branco para destacar a importância do autocuidado. “Com a baixa de hormônios como estrógeno e progesterona, a menopausa pode trazer sintomas como irritabilidade, desânimo, insônia e até depressão”, explicou Graziela.
Ela ressaltou que mulheres emocionalmente equilibradas enfrentam melhor essa fase, mas alertou: “É essencial diferenciar tristeza de depressão e procurar ajuda ao perceber sintomas prolongados, como apatia ou falta de prazer por mais de 15 dias”.
A especialista enfatizou o papel da família no suporte às mulheres. “Quando a família incentiva o autocuidado, como ir ao cabeleireiro ou praticar atividade física, ajuda na autoestima e alivia a culpa que muitas mulheres sentem ao cuidar de si mesmas”, afirmou.
Graziela também chamou atenção para a importância de hobbies e momentos individuais para a saúde mental feminina.
