A suplementação de creatina, substância conhecida por melhorar o desempenho esportivo, tem ganhado destaque como aliada da saúde na terceira idade. De acordo com, Dinei Carlos, na coluna CBN Boa Forma desta segunda-feira (9), a creatina pode ser uma ferramenta valiosa para combater a perda de massa muscular e de força, comum com o avanço da idade.
"Pesquisas mostram que a creatina, em combinação com exercícios de resistência, pode ajudar a preservar e até aumentar a massa muscular em idosos", afirmou o colunista.
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