Quando se trata de cuidados com o corpo, a liberação miofascial e a massagem relaxante se destacam como opções populares. Apesar de serem frequentemente confundidas, cada uma possui objetivos e técnicas específicos que atendem a diferentes necessidades.
Na coluna CBN Boa Forma desta segunda-feira(17), Dinei Carlos, explicou as diferenças. A liberação miofascial é um método focado na fáscia — o tecido conjuntivo que envolve e sustenta os músculos. Por meio de técnicas como pressão sustentada, deslizamento profundo, rolagem com rolos ou bolas e alongamento fascial, essa abordagem tem como objetivo aliviar tensões acumuladas, melhorar a mobilidade e reduzir dores musculares.
Para saber mais sobre a liberação miofascial e a massagem relaxante, confira a coluna na íntegra:
