Na coluna CBN Boa Forma desta segunda-feira (4), Dinei Carlos comentou sobre a intensidade de treino. A intensidade de treino é um dos fatores mais importantes para a definição e hipertrofia muscular. Ela refere-se à carga relativa ou a resistência com a qual o músculo se exercita, ou seja, o percentual de força máxima muscular que pode ser exercida durante uma contratação concêntrica.
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