Exercício em jejum, mito ou verdade para o emagrecimento?

A prática de exercícios físicos em jejum ganhou popularidade entre aqueles que buscam perder peso. Mas será que essa estratégia garante resultados superiores em comparação ao exercício após uma refeição?

Na coluna CBN Boa Forma desta segunda-feira (21), Dinei Carlos, apontou que a resposta não é tão simples assim. Dinei comentou que muitos acreditam que treinar em jejum acelera a queima de gordura, já que o corpo, sem glicogênio (energia armazenada a partir dos carboidratos) disponível, recorre às reservas de gordura para obter energia.