Praticar musculação regularmente pode ir muito além dos benefícios estéticos, sendo uma importante aliada na busca por uma vida longa e saudável. Estudos apontam que o fortalecimento muscular contribui significativamente para a saúde e longevidade, especialmente com o passar dos anos.
Na coluna CBN Boa Forma desta segunda-feira (28), Dinei Carlos, explicou que ao promover o aumento de massa muscular e manter a força e mobilidade, a prática de exercícios com pesos se torna essencial para garantir a independência e qualidade de vida na terceira idade.
Confira a coluna na íntegra:
