A quatro dias da virada do ano, muita gente procura avaliar o que fez ao longo do período com o objetivo de promover um verdadeiro balanço da vida. O que deu certo, o que deu errado e como recalcular rotas. A psicóloga Karen Alonso Cruz orientou que para ajudar a amenizar a cobrança nesta passada a limpo do ano, uma dica é realizar esta autoavaliação mais de uma vez ao ano.
Ainda para otimizar resultados, ela frisou a importância de estabelecer pequenas metas diárias e aumentar o nível de exigência aos poucos. “Isso ajuda a ganhar confiança e a reduzir a frustração, quando se estabelece metas muito altas”.
Notícias Relacionadas
CBN FINANÇAS
Incerteza econômica paira à medida que o real brasileiro enfraquece em relação ao dólar
Diminuição na arrecadação e corte de gastos insatisfatórios fez com que moeda norte-americana disparasse para um patamar histórico
CULTURAL
Companheiros na vida e nos palcos, Érica e Flávio estarão no Som da Concha
Os músicos são casados e se apresentam juntos desde 2015; eles participaram do CBN Cultural desta semana
A psicóloga explicou como identificar o perfil de uma pessoa mais sonhadora do que realizadora e reforçou a necessidade de olhar com gentileza para acertos e erros. Acompanhe a entrevista completa.
