Na coluna CBN Boa forma desta segunda-feira (11), o colunista da CBN Campo Grande, Dinei Carlos, conta tudo sobre os três biótipos: ectomorfo, endomorfo e mesomorfo.
Você deve ter aquele amigo que come muito e não engorda, ou até mesmo aquele outro que não pratica nenhuma atividade física e tem um shape legal ou aquela pessoa que está sempre fazendo dieta e não emagrece. Segundo o colunista, o biótipo é genético e não conseguimos modificar, sendo possível alterar apenas as funções como força, potência, resistência, velocidade, agilidade, tempo de reação, flexibilidade, entre outros.
Os ectomorfos tem peitoral mais reto, ombros estreitos e pouca barriga, as mulheres normalmente têm o quadril mais estreito e seios com pouco músculo e gordura. Pessoas com estas características tem o metabolismo rápido e apresentam dificuldade em ganhar peso ou massa muscular.
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Já os endomorfo ganham músculos com facilidade e apresentam facilidade em acumular gordura, com baixa definição muscular. Endomorfos tem o corpo mais largo, geralmente possuem estatura baixa e as mulheres costumam ter o corpo mais curvilíneo.
Mesomorfos são conhecidos por ter o corpo atlético, possuem músculos definidos e facilidade em ganhar massa magra e queimar calorias.
Confira abaixo a coluna na íntegra:
