CBN BOA FORMA
Saiba os riscos de cada grau de obesidade e como prevenir
Excesso de peso é um problema grave que afeta a saúde e a qualidade de vida
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Uma combinação perfeita para o bem-estar
Descobrir como a felicidade pode ser um ingrediente fundamental para uma vida mais saudável
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A liberdade de escolher viver bem
Investir em saúde significa mais do que se alimentar bem ou praticar atividades físicas
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Treinar de madrugada: segredo para resultados ou risco à saúde?
Confira a coluna desta segunda-feira (23), com o educador físico Dinei Carlos
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Entenda o que é Edema Ósseo e como ocorre
Problema é comum entre praticantes de esportes de impacto, como basquete e futebol, e pode provocar dor, sensibilidade e dificuldade de movimento
CBN BOA FORMA
Entenda a relação entre estresse e queda de cabelo
O estresse é um dos maiores vilões da saúde capilar. Descubra como ele age e como você pode proteger seus cabelos
CBN BOA FORMA
Aquecimento com propósito potencializa resultados e evita lesões
Mais do que apenas “esquentar o corpo”, o aquecimento é uma preparação estratégica que envolve o sistema muscular, articular e cardiovascular
BOA FORMA CBN
Os três pilares do estilo de vida saudável
Na coluna Boa Forma CBN desta segunda-feira (25), o educador físico Dinei Carlos explica que um estilo de vida equilibrado e saudável baseia-se em três pilares fundamentais: alimentação, atividade física e saúde mental. Segundo Dinei, com a alimentação adequada, os nutrientes agem para o bom funcionamento do corpo. A atividade física regular promove benefícios como […]
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Sedentarismo: um inimigo silencioso com custos altos para a saúde e qualidade de vida
A inatividade física, muitas vezes subestimada, é um dos principais fatores de risco para doenças crônicas como diabetes, hipertensão, problemas cardiovasculares e obesidade. Na coluna CBN Boa Forma, Dinei Carlos comentou que o impacto do sedentarismo vai além dos custos com saúde e medicamentos: ele afeta diretamente a qualidade de vida, reduzindo energia, comprometendo o […]
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Os riscos da falta da atividade física
Quando o corpo não se movimenta regularmente, consequências físicas inevitáveis começam a surgir
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O impacto da caneta do emagrecimento
Medicamentos revelaram-se promissores no combate ao excesso de peso. Contudo, o uso deve ser feito com acompanhamento médico
CBN BOA FORMA
Fortalecer o corpo pode prolongar a vida
Praticar musculação regularmente pode ir muito além dos benefícios estéticos, sendo uma importante aliada na busca por uma vida longa e saudável. Estudos apontam que o fortalecimento muscular contribui significativamente para a saúde e longevidade, especialmente com o passar dos anos. Na coluna CBN Boa Forma desta segunda-feira (28), Dinei Carlos, explicou que ao promover […]
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Exercício em jejum, mito ou verdade para o emagrecimento?
A prática de exercícios físicos em jejum ganhou popularidade entre aqueles que buscam perder peso. Mas resposta não é simples
CBN BOA FORMA
O que é mais importante, carga ou amplitude?
Ambos são componentes essenciais para o desenvolvimento muscular e a prevenção de lesões
Entenda as diferenças entre alongamento ativo e passivo
Alongamento é uma prática essencial para melhorar a flexibilidade, prevenir lesões e aumentar o desempenho físico