Enfrentar o período de quarentena em casa é uma dificuldade. Sem uma vida disciplinada, acabamos trocando a noite pelo dia, ficamos mal-humorados e as coisas parecem ficarem mais difíceis. Para nos ajudar a vencer este período de isolamento, uma psicóloga que dá quatro dicas fundamentais para uma boa quarentena. Ouça na matéria:
Saúde
Tá difícil a quarentena? Confira 4 dicas para melhorar a rotina
Nada de ficar o dia inteiro focado em uma atividade só, diversificar, mesmo dentro de casa, faz toda a diferença
