Até pouco tempo atrás, acreditava-se que mulheres que estão passando ou passaram pelo tratamento de câncer de mama não podiam fazer atividades físicas regulares, pois poderiam levar à piora de algumas complicações decorrentes do tratamento, como, por exemplo, o linfedema, um inchaço crônico nos braços que pode aparecer após a cirurgia e causar muitas dores.
Essa crença era ainda maior em casos de metástases ósseas, quando a doença original atinge os ossos, mas a atividade física controlada ajuda e alivia esses sintomas, diminui os efeitos colaterais do tratamento e atua em caráter preventivo para que o câncer não retorne.
Um estudo realizado na Universidade de Yale (EUA) mostrou que pacientes com câncer de mama que caminhavam três horas por semana tiveram em média 46% mais chances de cura, se comparadas as outras pacientes que não possuíam este hábito. Todavia, em pacientes que aderiram a esta prática após décadas de sedentarismo, a porcentagem foi de 33%.
“Engana-se quem acredita que o paciente com câncer precisa ficar de repouso absoluto e está isento de praticar exercícios físicos. Se a pessoa tiver boa capacidade funcional a atividades físicas e, principalmente, exercícios aeróbicos são grandes aliados. Dessa forma e por consequência, pacientes com câncer de mama devem praticar exercícios físicos e cuidar da alimentação, de forma a não ganhar peso durante o tratamento”, destaca o médico Marcelo Bragança dos Reis, responsável pelo setor de Onco-Ortopedia da UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro).
Notícias Relacionadas
CBN VOCÊ MULHER
Como fortalecer e cuidar da imunidade das crianças
Enfermeira do Sabin Diagnósticos esteve no estúdio da Rádio CBN Campo Grande na manhã deste sábado (1) e falou sobre os principais cuidados com a saúde infantil
Dengue
Comitê de combate ao Aedes aegypti busca estratégias para evitar epidemia de dengue em Três Lagoas
Caso haja aumento significativo no número de casos, uma reunião extraordinária poderá ser convocada
Outros estudos ainda revelam que é pequena a proporção de mulheres diagnosticadas com câncer de mama que realizam atividades físicas regulares. Segundo pesquisa publicada pelo International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) e foi tema do American Society of Clinical Oncology 2015 (Asco), apenas 32% das mulheres com câncer de mama atingem o nível de atividades físicas recomendadas para mulheres que não têm a doença, isto é, 150 minutos/semana. Além disso há uma tendência à redução em duas horas/semana do nível de atividade física após o diagnóstico de câncer de mama, sendo que mulheres obesas apresentam uma redução ainda maior.
RECOMENDAÇÕES
Algumas situações clínicas podem impedir temporariamente a paciente de praticar atividade física. Saber como estão as taxas sanguíneas é importante antes de iniciar qualquer exercício, não é indicado para pacientes com anemia e com nível baixo de plaquetas ou com alterações cardiovasculares graves.
Pacientes com metástase óssea, assim como osteoporose, artrite e lesões nos nervos devem evitar exercícios que provoquem tensão nos ossos para esses casos são indicados exercícios de baixo impacto como hidroterapia e hidroginástica
Respeitar os limites físicos é importante para definir as atividades são ideais. É importante que a paciente encontre harmonia entre exercícios que não exijam demais do corpo que está fragilizado, com resultados positivos e lhe traga prazer. (Valdecir Cremon, com informações da UFRJ)
