Todo mundo quer ter uma vida longa e saudável não é mesmo? Mas não dá para viver apenas fazendo o que é bom para saúde, bebidas, estresse no trabalho, filhos, casamento, contas, e tantos outros fatores contribuem para nos adoecermos.
A revista Super Interessante publicou um estudo feito por um professor da Universidade de Cambridge que mostrou alguns hábitos que podem aumentar a longevidade e diminuir o tempo de vida. Confira:
Hábitos que adicionam tempo de vida
Fazer exercício (primeiros 20 minutos): + 60 minutos
Fazer exercício (40 minutos seguintes): + 30 minutos
Tomar uma dose de bebida alcoólica: + 30 minutos
Comer frutas e verduras (5 porções): + 120 minutos
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Tomar café (2 a 3 xícaras): + 30 minutos
Hábitos que tiram tempo de vida
Cada dose seguinte de bebida alcoólica: – 15 minutos
Fumar meio maço de cigarros: – 300 minutos
Ver televisão por duas horas: – 30 minutos
Comer um bife (85 gramas): – 30 minutos
