As festas de fim de ano estão chegando, e com elas, a tradicional dúvida: aproveitar as delícias típicas sem culpa ou manter o foco na dieta? Para muitas pessoas, essa é a época mais desafiadora para conciliar hábitos saudáveis com as tentações das ceias e confraternizações.
No quadro A Casa é Sua, do programa TVC Agora, desta terça-feira (10), os convidados discutiram como encarar a alimentação nesse período. A nutricionista, Crislaine Bucalon, reforçou a importância de moderação e escolhas conscientes. Segundo ela, é possível aproveitar os pratos típicos sem exageros. “O ideal é experimentar um pouco de tudo, sem exagerar. Assim, você mantém o equilíbrio e evita arrependimentos no dia seguinte”, reforçou a nutricionista.
Dicas práticas para as festas incluem:
Notícias Relacionadas
TVC AGORA
‘A Casa dos Sonhos’ é mobiliada e patrocinadores da promoção participam do TVC Agora
A entrega da Casa dos Sonhos simboliza mais do que a realização de um sonho individual
Obras
Recapeamento da avenida Urias Ribeiro deve ser concluído até quinta-feira
A previsão é que os trabalhos sejam concluídos até quinta-feira (12)
- Provar com moderação: Sirva pequenas porções para evitar excessos.
- Priorizar alimentos saudáveis: Dê preferência às proteínas magras, saladas e frutas.
- Manter-se ativo: Se possível, continue com a rotina de exercícios físicos antes e depois das festas.
- Hidratar-se bem: Consuma bastante água para ajudar na digestão e evitar o consumo exagerado de bebidas alcoólicas.
E você, já decidiu como vai aproveitar as festas? Chutar o balde, manter o foco ou encontrar o equilíbrio? Afinal, o fim de ano também é uma oportunidade para celebrar e começar 2024 com hábitos saudáveis e sem culpas.
