De acordo com o educador físico, José Augusto Dias, a atividade física auxilia no desempenho cerebral. O educador citou que a primeira mudança notável no organismo com a prática de exercícios é a mentalidade. “Os hormônios do prazer, a endorfina e a serotonina, vão causar um bem-estar no seu corpo.” No entanto, ele cita que, no início, é comum que exista desconforto para iniciar uma nova tarefa.
Para o personal, o exercício físico atua como um liberador de energia e estresse, e que pode ser um grande aliado de pessoas com transtorno de ansiedade. E destaca que os as atividades físicas produzem neurogênese, responsável pelo aumento das células cerebrais.
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