O dia de folia se aproxima e o consumo exagerado de bebidas alcoólicas é típico destas comemorações. Sintomas como desorientação, tontura, mal estar, sede excessiva e dores de cabeça podem aparecer no dia seguinte.
O Carnaval é celebrado no dia quatro de março, e para diminuir a ressaca, a nutricionista Melissa Siketo, aconselha ”Estar bem hidratado evita a ressaca. A alimentação tem que ser leve e nutritiva, com bastante salada, legumes e frutas, para diminuir o mal-estar”.
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Entre as principais dicas para curar a ressaca estão: tomar café, beber muita água, fazer uma alimentação balanceada com sucos e chá. O indicado é descansar e dormir a quantidade necessária de horas. Há o grupo que prefere não sair da dieta ou que busca minimizar os impactos do álcool no organismo e podem optar pela cerveja zero.
No entanto, a nutricionista explicou que este tipo de bebida costuma ter excesso de carboidratos, e que existem cervejas com álcool, com menos calorias. “Nós precisamos analisar os rótulos para fazer a melhor escolha. Mas as cervejas zero, podem ser melhor opção por não terem o potencial inflamatório”
