O assunto da coluna Boa Forma CBN nesta quinta-feira (17), elencou quais benefícios as atividades físicas trazem ao corpo humano. Na lista estão: menos problemas respiratórios, redução de osteoporose, menos problemas cardíacos e melhora na postura. Dados divulgados pela plataforma online Strava, apontam que no Brasil, uma simples caminhada ao ar livre subiu 1,6 vezes na comparação com 2020. O relatório apontou que o brasileiro caminha, em média, três horas por semana. Segundo o colunista Dinei Carlos, além das vantagens de se movimentar, o retorno às pessoas que buscam mudança de vida, é gratificante.
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“É muito gostoso quando você ajuda a pessoa a alcançar os objetivos. A importância de se alongar, e se alimentar bem, dormir bem, faz toda a diferença. Atividade física previne uma série de doenças na atividade física, principalmente se for adequada com uma boa alimentação. Os exercícios influenciam na redução de osteopenia (perda de massa muscular) e nos trabalhos de equilíbrio, como o andar, subir e descer escadas”, analisou.
