Você é do tipo de pessoa que gosta de ficar ligadinho no mundo da música?
A música se tornou algo indispensável no nosso dia a dia, estamos ligados a ela quase o dia todo. Mas você já parou pra pensar que isso pode beneficiar algo na sua rotina? Isso mesmo, a música nos traz benefícios que podem contribuir para um dia e um humor muito melhor. Bora conhecer?
Os 5 benefícios gerados pelo ato de ouvir música são:
1 – Melhora do humor
Pesquisas realizadas em universidades pediram que os participantes selecionassem o que a música os faz sentir e o resultado foi que a maioria colocou a melhora do humor em primeiro lugar. Portanto, ao menor sinal de mau humor, ligue o rádio!
2 – Relaxa os pacientes antes e depois de uma cirurgia
A música ajuda ao paciente a relaxar antes do procedimento e diminui o estresse no pós-operatório. A dica é optar por músicas calmas e relaxantes para esse momento, nada de ritmos agitados ou letras agressivas.
3 – Diminui a ansiedade
Ouvir música tem o mesmo efeito no corpo que uma sessão de massagem. Então nos momentos de tensão, já sabe, coloca seu hit favorito e relaxe.
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4 – Ajuda na melhora da Depressão
Estudos concluem que ouvir músicas de meditação e relaxamento ajudam diretamente nos sintomas da depressão. Pacientes submetidos à sessões diárias de musicoterapia resultam em um quadro de melhora 25% maior quando comparados aos pacientes que não tiveram contato com a música.
5 – Ajuda a diminuir os sintomas de TPM e enxaqueca
As canções usadas na meditação alteram a velocidade das ondas cerebrais. O que causa a diminuição nos sintomas da TPM e melhora significativa nos casos de enxaqueca.
