18 cuidados que você deve tomar para não prejudicar a saúde no Carnaval

Se você é carnavalesca, já sabemos como serão os dias daqui para a frente: maratona de bloquinhos e bailes, a maior parte do tempo em pé e com copos de bebidas ou sacolés alcoólicos nas mãos. É tudo super legal, mas se você não se preparar minimamente antes de sair de casa ou não se cuidar no pós-evento, o corpo pode sentir os impactos já no dia seguinte e estragar todo seu Carnaval.

E estamos aqui para lhe ajudar a curtir cada minuto com a maior disposição! Conversamos com um time de especialistas médicos e trazemos 18 dicas para você cuidar da pele, das pernocas e dos pés, da alimentação e da hidratação.

CUIDADOS COM A PELE NO CARNAVAL
Use protetor solar

Este é o conselho primordial para os cuidados com a pele, pois é a melhor arma contra o câncer de pele, as manchas, o envelhecimento precoce da pele e outras doenças cutâneas. Vale para todos os dias do ano e merece reforço no Carnaval, porque a exposição ao sol tende a ser bem maior.

Aplique o protetor antes de sair de casa e o leve para as reaplicações a cada duas horas. Está nublado? Não faz nenhuma diferença: os raios UVA e UVB, que causam todos os estragos na pele, atravessam as nuvens e atuam normalmente, como se nada estivesse diferente.

Fique atenta à procedência de cola para pele e glitter

Vai colar pedrinhas no rosto e no corpo? Certifique-se de que a cola tenha selos de aprovação para uso dermatológico. O mesmo vale para o glitter. Se não tiverem, não use, por mais lindos e/ou baratinhos que sejam; produtos inadequados podem causar irritações e até queimaduras na pele.

Quem já tem alergia a itens de maquiagem como um todo deve evitar usar colas e glitters e criar makes legais com seus produtos do dia a dia.

Use estes truques para tirar o glitter do rosto e do corpo

Em primeiro lugar, não caia na tentação de lavar o rosto ou o corpo antes de tirar o glitter: ele só vai se espalhar mais pela pele. Pegue uma fita adesiva – qualquer uma se você não for alérgica, um micropore hipoalergênico se for – e vá grudando e desgrudando na pele para tirar as partículas coloridas. A quantidade de vezes que você terá que fazer isso depende da quantidade de glitter que passou.

Quando a maior parte tiver saído, embeba um algodão com óleo de amêndoas ou óleo de coco e o pressione sobre os brilhos que ainda tiverem sobrado. Atenção: pressione sem esfregar, para eles saírem no algodão e não apenas se moverem sobre a pele.

Tirado o glitter, faça seu ritual de higiene da pele

Limpeza, tonificação e hidratação, como você deve fazer todos os dias ao acordar e antes de dormir. Isso é importantíssimo para tirar todos os restos de make que possam estar em sua pele e evitar o entupimento dos poros.

Lave muito bem a pele caso entre em contato com frutas cítricas

Espirrou um pouco de limão na pele na hora de fazer caipirinha? Talvez um pouco de laranja quando fazia um drink? Lave a região imediatamente, para evitar a fitofotodermatose – aquelas manchas marrons que demoram meses para sumir.

CUIDADOS COM AS PERNAS E OS PÉS NO CARNAVAL
Prefira usar tênis ou sapatos de salto baixo

Eles são mais confortáveis e evitam males causados por sapatos de salto alto quando passamos muitas horas em pé: dor nas pernas e nas solas dos pés, cãibras, inchaços. Se a maratona for realmente longa, a melhor opção é usar tênis, de preferência aqueles com absorção de impacto.

Evite sandálias rasteirinhas

Elas não protegem os pés das irregularidades do solo e não têm amortecimento. As solas dos seus pés vão sofrer demais com elas.

Esteja com as unhas dos pés cortadas

Unhas retinhas e bem lixadas evitam que elas se encravem devido às muitas horas de festa dentro de sapatos fechados.