Hidratação

Nutricionista explica qual é o índice ideal de consumo diário de água

Cada pessoa deve ingerir uma quantidade individualizada de água por dia

Redação RCN67

13/10/2020 16:25

Cada pessoa deve ingerir uma quantidade individualizada de água por dia - Arquivo/JP

Beber água parece ser um dos compromissos mais simples que você deve ter com sua saúde, mas errar no consumo e não alcançar a quantidade ideal de água por dia é mais comum do que parece. Você está bebendo o volume certo?

De acordo com a nutricionista Keyla Bastos, para saber é simples. Basta fazer o seguinte cálculo: multiplicar seu peso em quilo por 35 para obter o resultado em ml.

Assuntos

A Casa é Sua
Variedades
Grupo RCN
Vídeos